- Programa de entrenamiento de 4 semanas que se adapta perfectamente a tu estilo de vida, objetivos y recursos para garantizar que obtengas los resultados que estás buscando.
- Puedes escoger entre los niveles Principiante, Intermedio y Avanzado, según tu nivel y con la posibilidad de ir ascendiendo y probar todos los niveles.
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Son rutinas basadas en fuerza y resistencia y enfocadas en movimientos básicos compuestos que todxs podemos realizar, que nos van a permitir hacernos cada vez más fuertes, empezando desde lo más básico e incrementando la intensidad de los ejercicios en base a algunas variaciones que nos van a ayudar a aplicar la correcta sobrecarga progresiva.
- Te brindo una rutina para gym y otra pasa casa, para que entrenes donde prefieras y obtengas los mismos resultados.
- En caso de querer entrenar en casa, el único equipo que necesitarás es un par de mancuernas y un kit de bandas de resistencia.
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