NAKED SHRED - Ebook (español)
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Si disfrutaste de nuestros Desafíos Naked y deseas continuar con tu viaje de pérdida de grasa y esculpir, éste es el programa que deberías hacer a continuación. El programa Naked Shred es un plan estructurado de entrenamiento y nutrición de 6 semanas con NUEVOS entrenamientos y 32 NUEVAS recetas que te ayudarán a crear un cambio REAL y SOSTENIBLE.


Durante 6 semanas, te enfocarás en PÉRDIDA DE GRASA mientras mantienes la masa muscular magra, para crear el cuerpo de tus sueños. Combinado con un plan de comidas de 6 semanas y consejos exclusivos de expertos, tendrás todas las herramientas que necesitas para alcanzar tus metas.

¿Qué incluye?

  • NUEVO y MEJORADO programa de entrenamiento de 6 semanas repleto de los nuevos ejercicios favoritos de Val.
  • 6 semanas de programa de entrenamiento adaptables a GYM o HOME con la opción de cambiar cuando lo necesites.
  • División de entrenamiento: rutinas de 40 a 45 minutos con 5 días de entrenamiento a la semana: 2 para el tren inferior del cuerpo, 2 para el tren superior del cuerpo, 1 para todo el cuerpo + abdominales finalizadores y entrenamiento centrado en los glúteos + 2 rutinas adicionales de HIIT.
  • Si querés entrenar en casa, sólo necesitas: mancuernas o pesas rusas, bandas elásticas, bandas largas de resistencia.



NUTRICIÓN:
  • Plan de comidas basado en recetas de 6 semanas con opción para omnívoro y vegetariano.
  • Sistema nutricional amigable para personas con ciertas intolerancias.
  • Desglose de calorías y macros adaptado a un objetivo específico; para introducirte en el proceso de pérdida de grasa y definición corporal. Esta es una guía para que aprendas a comer de acuerdo a tu objetivo. Es perfecto para aquellos que quieren mejorar su relación con la comida, para aquellos que están iniciando este viaje y para aquellos que quieren tener la libertad de comer lo que quieran y aún así poder cumplir con sus objetivos.
  • ¡32 recetas NUEVAS y personalizables! ¡Comerás tus comidas favoritas como pasta, arroz frito, brownies, donas y mucho más!
  • Acceso al soporte del equipo Fit By Valen.

Ya sea que tu objetivo sea crear el cuerpo de tus sueños, salir del estancamiento o crear la realidad que deseas, te respaldamos y te apoyamos. Imagina cómo podrías transformar tu vida con un equipo de entrenadores especializados.



Este programa es:

35 minutos - 45 minutos

Inicio/Int/Avanzado

Gimnasio/Hogar

Entrenamiento + Plan de Comidas

Naked Shred es adecuado para todos los niveles de condición física. Este programa es para cualquier persona que busque disminuir su porcentaje de grasa corporal, definir su cuerpo, aumentar su confianza y mejorar su mentalidad.